Gut liegt, wer seine Wirbelsäule spannungsfrei lagert, so dass sich die Bandscheiben während der Ruhephase regenerieren können.
Die Lagerungsanforderungen in der Rückenlage sind hierbei andere, als die der Seitenlage. Je nach Körperstruktur und -statik muss das Material anderen Anforderungen genügen.
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Achsensymmetrie
Der menschliche Körper hat eine Achsensymmetrie. Es gilt: Was im oberen Bereich der Wirbelsäule wirkt, kann sich im unteren Bereich auswirken.
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Muskulatur
Neben der spannungsfreien Lagerung spielt auch die Muskulatur eine ganz entscheidende Rolle, wenn es darum geht, die Bandscheiben zu entspannen. Eine entspannte Muskulatur ist Grundlage für jede Bandscheibenaktivität. Warum? Im Falle von Verspannungen wirken Druckkräfte von bis zu 5.000 kg auf die Bandscheiben, wodurch man nicht nur im Schlaf, sondern auch im Alltag eingeschränkt ist.
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