Wir haben eine Technik entwickelt,
mit der Sie sich von Nackenschmerzen
befreien können.

Nackenschmerzen wegschlafen
Ihr Bettenfachgeschäfte in Düsseldorf

Verspannungen und Schmerzen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich gehören heutzutage zum Alltag vieler Menschen. Oft fühlt man sich dadurch eingeschränkt, kann sich nicht so frei bewegen, wie man gerne würde oder manche Aktivitäten nicht richtig genießen. Kommt Ihnen das bekannt vor? Wenn auch Sie unter gelegentlichen oder sogar permanenten Nackenschmerzen durch Verspannungen leiden, dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für Sie! Wir zeigen Ihnen nicht nur, worin eine der häufigsten Ursachen für Ihre Beschwerden liegt, sondern haben auch gleich einen Lösungsansatz dafür parat.

Schlafberatung im Bettenfachgeschäft in Düsseldorf Wir haben eine Technik entwickelt, mit der Sie sich von Nackenschmerzen befreien können.

Luisa Funke, Standortleitung

Ein Großteil der Betroffenen lässt das
Offensichtlichste gern außen vor: das Bett.

Woher kommen eigentlich Rücken- und Nackenschmerzen?

Um den Rücken- und Nackenschmerzen gezielt den Kampf ansagen, ist es zunächst einmal wichtig, sich anzusehen, woher diese überhaupt kommen.

Die Ursache ist nämlich meist recht simpel: Ihre Haltung. Hand aufs Herz, wie oft blicken Sie täglich auf Ihr Smartphone herab? Wie oft schauen Sie im Bett Filme, meist über Ihr Tablet oder Ihren Laptop? Soziale Netzwerke und Streaming-Dienste gehören längst zum Alltag und sind gar nicht mehr wegzudenken.

Bei der Nutzung all dieser digitalen Geräte wird der Kopf meist in eine recht unvorteilhafte Lage gebracht, die Verspannungen hervorruft. Natürlich liegt es nicht zwangsläufig nur an den modernen Medien. Wer schon einmal im Kino ganz hinten gesessen hat oder viel liest, ist mit dieser Problematik sicher auch vertraut. Egal, ob man den Kopf in den Nacken legt und nach oben starrt oder ihn gesenkt hält: Hält man diese Position über einen längeren Zeitraum, sind Verspannungen und Schmerzen im Nackenbereich das Resultat.

Kein Wunder! Unser Kopf, der mehrere Kilogramm wiegt, wird vom Nacken getragen. Um dieses Gewicht gleichmäßig zu verteilen, müssten wir eigentlich durchgehend folgende Stellung einnehmen: Der Kopf sollte genau über den Schultern und vom Boden aus genau über dem Fußgewölbe gehalten werden, während der Nacken minimal gewölbt wird. In dieser Position wird die Nackenmuskulatur entlastet, da das Gewicht des Körpers von der Wirbelsäule getragen wird.

Natürlich ist es sowohl im Berufsalltag als auch in der Freizeit so gut wie unmöglich, diese Haltung konsequent umzusetzen – schließlich würde dies bedeuten, dass der Blick immer stur geradeaus gerichtet ist und der Kopf nicht gedreht wird. Das Problem ist nun aber, dass in nahezu jeder anderen Position die Nackenmuskulatur permanent angespannt ist, was die Schmerzen und Verspannungen verursacht. Durch die durchgängige Nutzung von digitalen Endgeräten werden dauerhafte Fehlhaltungen heutzutage oft zur Normalität und man gewöhnt sich daran. Aber das muss nicht sein!

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Wie können Nackenschmerzen, Rückenschmerzen und Schulterschmerzen durch Verspannungen
verbessert werden?

Die gute Nachricht ist: Gegen Ihre Schmerzen und Verspannungen können Sie selbst etwas tun – und zwar ganz einfach von zu  Hause aus! Verschiedenste Übungen helfen Ihnen dabei, Verspannungen zu lösen, Ihre Muskulatur zu entlasten und die Haltung zu bessern:

  • Dehnung

    Durch regelmäßige Dehnungen des Nacken-, Rücken- und Schulterbereichs werden Muskeln wieder aufgelockert und leichte Verspannungen können sich lösen. Ein bis fünf Minuten am Tag reichen schon aus, wenn die Übungen regelmäßig getätigt werden.

  • Muskelaufbau

    Je stärker Ihre Muskulatur ist, desto belastbarer ist sie auch. Durch Kinnbeugen, Schulterblätterdrücken und ähnliche Übungen kann Ihre Muskulatur gestärkt werden.

  • Haltungsverbesserung

    Um die Haltungsschäden durch Smartphones, Laptops und Tablets zu minimieren, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. So können Sie beispielsweise dafür sorgen, dass Ihr Computer bei der Arbeit so hoch steht, dass Sie geradeaus darauf sehen können, ohne den Kopf senken oder heben zu müssen.

  • Schlafqualität

    Eine schlechte Schlafqualität wirkt sich auf Verspannungen der Nacken- und Rückenmuskulatur ebenso sehr aus, wie eine schlechte Haltung am Tage. Deshalb sollte hier viel mehr Wert darauf gelegt werden. Die Wahl der richtigen Matratze und des richtigen Lattenrostes ist nämlich nicht zu unterschätzen, genauso wie ein passendes Kopfkissen und die zugehörige Bettdecke. So können Verspannungen und Schmerzen ganz einfach “weggeschlafen werden”.  Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es nicht!

Gute 40 % unseres Lebens verbringen wir im Bett

Das ist fast die Hälfte der Zeit, die wir leben. Umso wichtiger ist es also, den Fokus auf eine gute Schlafqualität zu legen. Und diese entsteht durch eine qualitative Matratze und den passenden Lattenrost.

Bei cubiculum, Ihrem Bettenfachgeschäft in Düsseldorf, bieten wir Ihnen die Möglichkeit, Ihre individuellen körperlichen Bedürfnisse für einen guten Schlaf technisch haargenau ermitteln zu lassen, Durch das innovative computergestützte Verfahren können wir eine detaillierte Schlafanalyse für Sie erstellen. Auf dieser Basis beraten wir Sie fachmännisch zu unseren Produkten mit höchsten Qualitätsansprüchen, wobei wir Wert darauf legen, dass Ihr Bett wirklich zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt. Unser Ziel ist es, dass Sie ins Bett gehen, gut durchschlafen und jeden Tag wieder aufs Neue erholt aufstehen können – ohne Schmerzen.

Unsere Schlafberater

Schlafberatung im Bettenfachgeschäft in Düsseldorf Wir haben eine Technik entwickelt, mit der Sie sich von Nackenschmerzen befreien können.

Luisa Funke
Schlafberterin und Standortleitung

Uschi Hartkopf
Schlafberaterin

Michele Doernbrack
Schlafberaterin

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Anfahrt & Öffnungszeiten

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40477 Düsseldorf
Telefon: 0211 69556164
duesseldorf@cubiculum.de

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Mo. – Fr.: 10.00 – 18.30 Uhr
Sa.: 10.00 – 15.00 Uhr

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Mit den U-Bahnen U78 und U79 oder mit den Straßenbahnlinien 701 und 705 bis zur Nordstraße. Die Haltestelle befindet sich unmittelbar vor der cubiculum Filiale.

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Expertenblog

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cubiculum - Dirk Fischer ist ausgezeichnet mit den "Lorbeeren des Experten"

cubiculum erhält den “Lorbeer des Experten”

Cubiculum Schlafberatung wird mit dem Preis ‚Lorbeer des Experten‘ ausgezeichnet. Am Donnerstag Abend nahm Dirk Fischer im historischen Schloss Ettersburg nahe Weimar anläßlich der feierlichen Verleihung des Qualitätszeichens ‚Lorbeer des Experten’ eine Auszeichnung für die von cubiculum entwickelte computergestützte Schlafberatung entgegen. Außerdem wurde cubiculum mit der ausserordentlichen Auszeichnung für die ‘Beste Marke’ geehrt. Der Preis wird in…

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Kunden über uns

Das letzte halbe Jahr war die Qual, nach ca. 5 Stunden konnte ich nicht mehr liegen und hatte Rücken- und Kopfschmerzen. Die Matratze von Cubiculum ist komplett anders – viel weicher, was ich nie gedacht hätte. Ich bin absolut zufrieden!

Melanie Reuchertestimonials_kopfschmerzen

Vor Cubiculum hatte ich sehr häufig Rückenschmerzen und konnte nicht mal mehr auf dem Rücken liegen. Mit der neuen Matratze schlafe ich wie auf Wolken und ich kann seit Jahren zum ersten Mal wieder auf dem Rücken schlafen.

Birgit Torka testimonials_kopfschmerzen

Ich hatte einen sehr unruhigen Schlaf, Rückenschmerzen und bin dauernd wach geworden. Mein Bett ist jetzt exakt meinen Bedürfnissen angepasst, und nun kann ich endlich durchschlafen. Deswegen empfehle ich Cubiculum weiter.

Jürgen Splintertestimonial-durchschlafen

Cubiculum ist seit über
10 Jahren Mitglied des
Schlafspezialisten Netzweerks ‚Bettaktiv‘

Dirk Fischer ist Mitglied im Spezialisten Netzwerk bettaktiv und arbeitet bundesweit

Über 14 Experten aus ganz Deutschland haben sich zu dieser Gruppe zusammengeschlossen und arbeiten flächendeckend in der Republik. Sie alle zeichnet eine langjährige Erfahrung in der Arbeit mit wissenschaftlichen Mess-Methoden aus. Individuelle Bedarfsermittlung, eine kompetente Beratung und ein leidenschaftlicher Service ist hier Standard.
Wenn Sie also eine Lieferung außerhalb unseres Einzugsgebiets wünschen so können wir Ihnen in der Regel problemlos den gleichen hohen Servicestandard bieten. Sie kennen uns bereits und möchten Ihren Bekannten in anderen Teilen Deutschlands einen guten Partner vor Ort empfehlen?

Dann schauen Sie doch einmal auf der Seite www.bettaktiv.de . Hier sind alle teilnehmenden Bettenfachgeschäfte und Händler übersichtlich aufgelistet. Eine Online Terminvereinbarung wird ebenfalls angeboten.